Comprehensive study guide covering Vitamins for UPSSSC Lower Mains. UPSSSC लोअर मेन्स के लिए Vitamins को कवर करने वाली मार्गदर्शिका।
Vitamins are organic compounds required in small quantities for normal metabolic processes. They act as biocatalysts or co-enzymes.विटामिन कार्बनिक यौगिक हैं जिनकी आवश्यकता सामान्य चयापचय प्रक्रियाओं के लिए कम मात्रा में होती है। वे जैव-उत्प्रेरक या सह-एंजाइम के रूप में कार्य करते हैं।
mindmap
root((Vitamins))
Classification
Fat-Soluble
A D E K
Water-Soluble
B-Complex
Vitamin C
Functions
Co-enzymes
Immunity
Antioxidant
Deficiencies
Anemia
Scurvy
Rickets
BeriberiVitamins are classified based on solubility. Fat-soluble vitamins (A, D, E, K) are stored in adipose tissue and liver. Water-soluble vitamins (B-complex and C) are excreted in urine and must be replaced daily.
| Category | Vitamins | Storage |
|---|---|---|
| Fat-Soluble | A, D, E, K | Liver/Fat |
| Water-Soluble | B, C | Not stored |
Vitamin A is essential for vision, immune function, and skin health. Deficiency leads to Xerophthalmia and Night Blindness. It is found in carrots, liver, and spinach.
Vitamin B1 is crucial for carbohydrate metabolism. Deficiency causes Beriberi, characterized by nerve damage and muscle wasting. It is abundant in whole grains and legumes.
Riboflavin acts as a precursor to FAD and FMN, vital for energy production. Deficiency leads to Ariboflavinosis, causing mouth sores and cracked lips (Cheilosis).
Niacin is essential for cellular respiration. Deficiency causes Pellagra, which is characterized by the 3 Ds: Dermatitis, Diarrhea, and Dementia.
Vitamin B12 contains Cobalt. It is necessary for red blood cell formation and nervous system function. Deficiency leads to Pernicious Anemia.
Vitamin C is a powerful antioxidant and aids in collagen synthesis. Deficiency leads to Scurvy, characterized by bleeding gums and poor wound healing.
Vitamin D is synthesized in the skin under UV light. It regulates calcium absorption. Deficiency causes Rickets in children and Osteomalacia in adults.
Vitamin E protects cell membranes from oxidative damage. It is often called the 'Beauty Vitamin' and is vital for reproductive health.
Vitamin K is essential for blood clotting proteins. It is synthesized by gut bacteria. Deficiency leads to prolonged bleeding and hemorrhaging.
| Vitamin | Chemical Name | Deficiency Disease |
|---|---|---|
| A | Retinol | Night Blindness |
| B1 | Thiamine | Beriberi |
| C | Ascorbic Acid | Scurvy |
| D | Calciferol | Rickets |
| K | Phylloquinone | Hemorrhage |
To remember water-soluble vitamins: "BC are water-soluble." Fat-soluble vitamins: "KADE" (K, A, D, E). Remember chemical names with the mnemonic: "Rats The Right Nut, Please Put Clear Pyramids Over Everything" (Retinol, Thiamine, Riboflavin, Niacin, Pantothenic acid, Pyridoxine, Cyanocobalamin).
Which vitamin is also known as Ascorbic Acid?
किस विटामिन को एस्कॉर्बिक एसिड के नाम से भी जाना जाता है?
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
Vitamin C is chemically known as Ascorbic Acid. It is a water-soluble vitamin found in citrus fruits. Its deficiency leads to scurvy, characterized by swollen gums and delayed wound healing.
विटामिन C को रासायनिक रूप से एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में जाना जाता है। यह एक जल-घुलनशील विटामिन है जो खट्टे फलों में पाया जाता है। इसकी कमी से स्कर्वी रोग होता है, जिसमें मसूड़ों में सूजन और घाव भरने में देरी होती है।
Which vitamin is synthesized by sunlight in the human body?
मानव शरीर में सूर्य के प्रकाश द्वारा कौन सा विटामिन संश्लेषित होता है?
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin D is synthesized in the skin when exposed to ultraviolet B (UVB) rays from sunlight. It plays a crucial role in calcium absorption and bone health.
विटामिन D का संश्लेषण त्वचा में तब होता है जब यह सूर्य के प्रकाश से पराबैंगनी B (UVB) किरणों के संपर्क में आती है। यह कैल्शियम अवशोषण और हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
Which vitamin is essential for blood clotting?
रक्त का थक्का जमने के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin K is essential for the synthesis of proteins needed for blood coagulation (clotting). Without sufficient Vitamin K, blood clotting is severely impaired.
विटामिन K रक्त के थक्के (coagulation) के लिए आवश्यक प्रोटीन के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है। पर्याप्त विटामिन K के बिना, रक्त का थक्का जमने की प्रक्रिया गंभीर रूप से बाधित होती है।
Night blindness is caused by the deficiency of:
रतौंधी किस विटामिन की कमी से होती है?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Night blindness (nyctalopia) is caused by the deficiency of Vitamin A. Vitamin A is vital for the production of rhodopsin, a pigment in the retina that allows vision in low light.
रतौंधी (निक्टालोपिया) विटामिन A की कमी के कारण होती है। विटामिन A रोडोप्सिन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, जो रेटिना में एक वर्णक है जो कम रोशनी में देखने में मदद करता है।
Which vitamin is known as 'Retinol'?
किस विटामिन को 'रेटिनोल' कहा जाता है?
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin A is chemically known as Retinol. It is fat-soluble and is important for vision, immune system function, and skin health.
विटामिन A को रासायनिक रूप से रेटिनोल कहा जाता है। यह वसा में घुलनशील है और दृष्टि, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
Which of the following is a water-soluble vitamin?
निम्नलिखित में से कौन सा जल-घुलनशील विटामिन है?
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
Vitamins are classified as fat-soluble (A, D, E, K) and water-soluble (B-complex and C). Vitamin C dissolves in water and is not stored in the body, requiring daily intake.
विटामिन को वसा में घुलनशील (A, D, E, K) और जल-घुलनशील (B-कॉम्प्लेक्स और C) के रूप में वर्गीकृत किया गया है। विटामिन C पानी में घुल जाता है और शरीर में जमा नहीं होता है, इसलिए इसे दैनिक सेवन की आवश्यकता होती है।
Match List I with List II: (A) Vitamin B1 - (1) Scurvy, (B) Vitamin C - (2) Beri-Beri, (C) Vitamin D - (3) Infertility, (D) Vitamin E - (4) Rickets
सूची I को सूची II से मिलाएं: (A) विटामिन B1 - (1) स्कर्वी, (B) विटामिन C - (2) बेरी-बेरी, (C) विटामिन D - (3) बांझपन, (D) विटामिन E - (4) रिकेट्स
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Correct matches: B1-Beri Beri, C-Scurvy, D-Rickets, E-Infertility. Vitamin B1 deficiency leads to Beri-Beri, C leads to Scurvy, D leads to Rickets in children, and E deficiency affects reproductive health.
सही मिलान: B1-बेरी बेरी, C-स्कर्वी, D-रिकेट्स, E-बांझपन। विटामिन B1 की कमी से बेरी-बेरी, C से स्कर्वी, D से बच्चों में रिकेट्स, और E की कमी प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
Match Vitamin with its Chemical Name: (A) B12 - (1) Riboflavin, (B) B2 - (2) Cyanocobalamin, (C) B6 - (3) Niacin, (D) B3 - (4) Pyridoxine
विटामिन को उनके रासायनिक नाम से मिलाएं: (A) B12 - (1) राइबोफ्लेविन, (B) B2 - (2) साइनोकोबालामिन, (C) B6 - (3) नियासिन, (D) B3 - (4) पाइरिडोक्सिन
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin B12 is Cyanocobalamin (contains Cobalt), B2 is Riboflavin, B6 is Pyridoxine, and B3 is Niacin. These are all part of the B-complex group essential for metabolism.
विटामिन B12 साइनोकोबालामिन (कोबाल्ट युक्त) है, B2 राइबोफ्लेविन है, B6 पाइरिडोक्सिन है, और B3 नियासिन है। ये सभी चयापचय के लिए आवश्यक B-कॉम्प्लेक्स समूह का हिस्सा हैं।
Identify the incorrect match:
गलत मिलान की पहचान करें:
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
Pellagra is caused by the deficiency of Vitamin B3 (Niacin), not Vitamin C. Vitamin C deficiency causes Scurvy.
पेलाग्रा विटामिन B3 (नियासिन) की कमी से होता है, न कि विटामिन C से। विटामिन C की कमी से स्कर्वी होता है।
Which of these is correctly paired?
इनमें से कौन सा सही सुमेलित है?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin E is chemically known as Tocopherol. Others are incorrect: D is Calciferol, A is Retinol, B1 is Thiamine.
विटामिन E को रासायनिक रूप से टोकोफेरोल के रूप में जाना जाता है। अन्य गलत हैं: D कैल्सीफेरोल है, A रेटिनोल है, B1 थायमिन है।
Consider the following: 1. Vitamin B12 contains Cobalt. 2. Vitamin C is essential for iron absorption. Which are true?
निम्नलिखित पर विचार करें: 1. विटामिन B12 में कोबाल्ट होता है। 2. विटामिन C लोहे के अवशोषण के लिए आवश्यक है। कौन से सत्य हैं?
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
Both statements are correct. Vitamin B12 (Cyanocobalamin) is the only vitamin that contains a metal ion (Cobalt). Vitamin C helps in the absorption of non-heme iron from food.
दोनों कथन सही हैं। विटामिन B12 (साइनोकोबालामिन) एकमात्र विटामिन है जिसमें धातु आयन (कोबाल्ट) होता है। विटामिन C भोजन से गैर-हीम लोहे के अवशोषण में मदद करता है।
Statement 1: Vitamin K is fat-soluble. Statement 2: Vitamin K is produced by intestinal bacteria. True/False?
कथन 1: विटामिन K वसा में घुलनशील है। कथन 2: विटामिन K आंतों के बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है। सत्य/असत्य?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Both statements are true. Vitamins A, D, E, and K are fat-soluble. Human gut bacteria (microbiota) synthesize Vitamin K, which is then absorbed by the body.
दोनों कथन सत्य हैं। विटामिन A, D, E, और K वसा में घुलनशील हैं। मानव आंत के बैक्टीरिया (माइक्रोबायोटा) विटामिन K का संश्लेषण करते हैं, जिसे फिर शरीर द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है।
Which vitamins are antioxidants?
कौन से विटामिन एंटीऑक्सीडेंट हैं?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamins A, C, and E are known as antioxidants because they protect cells from damage caused by free radicals in the body.
विटामिन A, C, और E को एंटीऑक्सीडेंट के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे शरीर में मुक्त कणों (free radicals) के कारण होने वाले नुकसान से कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।
True/False: 1. Vitamins provide energy to the body. 2. Vitamins are micronutrients.
सत्य/असत्य: 1. विटामिन शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। 2. विटामिन सूक्ष्म पोषक तत्व हैं।
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamins do not provide energy (calories); they are essential micronutrients that regulate metabolic processes. Carbohydrates, fats, and proteins provide energy.
विटामिन ऊर्जा (कैलोरी) प्रदान नहीं करते हैं; वे आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन ऊर्जा प्रदान करते हैं।
Which vitamin deficiency leads to Megaloblastic Anemia?
किस विटामिन की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया होता है?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin B9 (Folic Acid) deficiency leads to Megaloblastic Anemia, where red blood cells are larger than normal and non-functional.
विटामिन B9 (फोलिक एसिड) की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया होता है, जिसमें लाल रक्त कोशिकाएं सामान्य से बड़ी और गैर-कार्यात्मक होती हैं।
Assertion (A): Vitamin C is easily destroyed by cooking. Reason (R): It is heat-sensitive.
अभिकथन (A): खाना पकाने से विटामिन C आसानी से नष्ट हो जाता है। कारण (R): यह गर्मी के प्रति संवेदनशील है।
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin C is highly heat-sensitive and water-soluble; hence, it leaches into cooking water or is destroyed by high heat.
विटामिन C अत्यधिक गर्मी के प्रति संवेदनशील और जल-घुलनशील है; इसलिए, यह खाना पकाने के पानी में घुल जाता है या उच्च ताप से नष्ट हो जाता है।
Assertion (A): Vitamin D is essential for bone strength. Reason (R): It increases Calcium absorption.
अभिकथन (A): विटामिन D हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है। कारण (R): यह कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाता है।
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin D regulates the body's ability to absorb calcium, which is the primary mineral used to build and maintain strong bones.
विटामिन D कैल्शियम को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को नियंत्रित करता है, जो मजबूत हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए उपयोग किया जाने वाला प्राथमिक खनिज है।
Assertion (A): Pregnant women are often prescribed Folic Acid. Reason (R): It prevents neural tube defects in the fetus.
अभिकथन (A): गर्भवती महिलाओं को अक्सर फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है। कारण (R): यह भ्रूण में तंत्रिका नली दोषों को रोकता है।
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Folic acid is critical during early pregnancy for the development of the baby's brain and spinal cord, preventing defects like spina bifida.
गर्भावस्था के दौरान बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास के लिए फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है, जो स्पाइना बिफिडा जैसे दोषों को रोकता है।
Assertion (A): Vitamin B12 is not found in plant-based foods. Reason (R): It is synthesized by animals and bacteria.
अभिकथन (A): विटामिन B12 पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता है। कारण (R): यह जानवरों और बैक्टीरिया द्वारा संश्लेषित होता है।
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin B12 is unique because it is primarily found in animal products (meat, dairy) and produced by bacteria, making it a concern for strict vegans.
विटामिन B12 अद्वितीय है क्योंकि यह मुख्य रूप से पशु उत्पादों (मांस, डेयरी) में पाया जाता है और बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है, जो इसे सख्त शाकाहारियों के लिए एक चिंता का विषय बनाता है।
Assertion (A): Excessive intake of fat-soluble vitamins is toxic. Reason (R): They are stored in the body's fatty tissues.
अभिकथन (A): वसा में घुलनशील विटामिनों का अत्यधिक सेवन विषाक्त होता है। कारण (R): वे शरीर के वसायुक्त ऊतकों में जमा हो जाते हैं।
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Unlike water-soluble vitamins, fat-soluble vitamins (A, D, E, K) accumulate in the body, leading to toxicity if taken in excess.
जल-घुलनशील विटामिनों के विपरीत, वसा में घुलनशील विटामिन (A, D, E, K) शरीर में जमा हो जाते हैं, जिससे अधिक मात्रा में लेने पर विषाक्तता हो सकती है।
Approximately how much Vitamin C should an adult consume daily for health?
स्वास्थ्य के लिए एक वयस्क को प्रतिदिन लगभग कितना विटामिन C लेना चाहिए?
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
The RDA for Vitamin C for adults is generally between 40-90 mg depending on regional health guidelines to prevent deficiency diseases.
वयस्कों के लिए विटामिन C की RDA सामान्यतः 40-90 मिलीग्राम के बीच होती है, जो कमी वाली बीमारियों को रोकने के लिए क्षेत्रीय स्वास्थ्य दिशानिर्देशों पर निर्भर करती है।
Which of these is a statistic regarding Vitamin A deficiency globally?
विटामिन A की कमी के संबंध में विश्व स्तर पर इनमें से कौन सा आँकड़ा है?
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin A deficiency is the leading cause of preventable childhood blindness worldwide, particularly in developing nations.
विटामिन A की कमी दुनिया भर में, विशेष रूप से विकासशील देशों में, बच्चों के रोके जा सकने वाले अंधेपन का प्रमुख कारण है।
What percentage of the population in some regions may suffer from sub-clinical Vitamin D deficiency?
कुछ क्षेत्रों में कितनी प्रतिशत आबादी सब-क्लिनिकल विटामिन D की कमी से पीड़ित हो सकती है?
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Studies suggest that nearly 50% of the world population may have insufficient Vitamin D levels due to indoor lifestyles and lack of sun exposure.
अध्ययन बताते हैं कि दुनिया की लगभग 50% आबादी में इनडोर जीवन शैली और धूप के संपर्क की कमी के कारण विटामिन D का स्तर अपर्याप्त हो सकता है।
How long can the body store Vitamin B12 before deficiency symptoms appear?
विटामिन B12 की कमी के लक्षण दिखाई देने से पहले शरीर इसे कब तक स्टोर कर सकता है?
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
The liver can store Vitamin B12 for several years, which is why deficiency symptoms in adults may take a long time to manifest.
यकृत (लिवर) विटामिन B12 को कई वर्षों तक संग्रहीत कर सकता है, यही कारण है कि वयस्कों में कमी के लक्षण प्रकट होने में लंबा समय लग सकता है।
Effect of excessive Vitamin A intake:
अत्यधिक विटामिन A सेवन का प्रभाव:
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Hypervitaminosis A (excessive intake) can lead to liver toxicity, bone pain, and skin changes. It is particularly dangerous for pregnant women.
हाइपरविटामिनोसिस A (अत्यधिक सेवन) से लिवर विषाक्तता, हड्डियों में दर्द और त्वचा में बदलाव हो सकते हैं। यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।
Effect of Vitamin B1 deficiency:
विटामिन B1 की कमी का प्रभाव:
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
B1 (Thiamine) is vital for nerve function and energy metabolism. Deficiency causes Beri-Beri, leading to muscle weakness and neurological issues.
B1 (थायमिन) तंत्रिका कार्य और ऊर्जा चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से बेरी-बेरी होता है, जिससे मांसपेशियों में कमजोरी और तंत्रिका संबंधी समस्याएं होती हैं।
Effect of Vitamin E deficiency:
विटामिन E की कमी का प्रभाव:
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin E is an antioxidant. Deficiency is rare but can lead to nerve and muscle damage (neuropathy) and a weakened immune system.
विटामिन E एक एंटीऑक्सीडेंट है। इसकी कमी दुर्लभ है लेकिन इससे तंत्रिका और मांसपेशियों को नुकसान (न्यूरोपैथी) और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो सकती है।
If a person has bleeding gums and slow wound healing, what should they consume?
यदि किसी व्यक्ति के मसूड़ों से खून आता है और घाव धीरे भरते हैं, तो उन्हें क्या खाना चाहिए?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Bleeding gums and delayed wound healing are classic symptoms of Scurvy, caused by Vitamin C deficiency. Citrus fruits are rich in Vitamin C.
मसूड़ों से खून आना और घाव भरने में देरी स्कर्वी के सामान्य लक्षण हैं, जो विटामिन C की कमी से होते हैं। खट्टे फल विटामिन C से भरपूर होते हैं।
A person has difficulty seeing in the dark. What is recommended?
एक व्यक्ति को अंधेरे में देखने में कठिनाई होती है। क्या सुझाया जाता है?
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Difficulty seeing in low light (Night Blindness) is a primary symptom of Vitamin A deficiency. Consuming leafy greens, carrots, and liver helps.
कम रोशनी में देखने में कठिनाई (रतौंधी) विटामिन A की कमी का प्राथमिक लक्षण है। पत्तेदार सब्जियां, गाजर और लिवर का सेवन करने से मदद मिलती है।
Why is Vitamin D supplementation recommended for office workers?
दफ्तर में काम करने वालों के लिए विटामिन D सप्लीमेंट की सिफारिश क्यों की जाती है?
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Office workers often spend most of their time indoors, preventing the skin from synthesizing Vitamin D from sunlight, leading to deficiency.
दफ्तर में काम करने वाले लोग अक्सर अपना अधिकांश समय घर के अंदर बिताते हैं, जिससे त्वचा सूर्य के प्रकाश से विटामिन D का संश्लेषण नहीं कर पाती, जिससे कमी हो जाती है।
Which of the following is not a fat-soluble vitamin? (UP PCS 2017)
निम्नलिखित में से कौन सा वसा में घुलनशील विटामिन नहीं है? (UP PCS 2017)
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
Vitamins A, D, E, and K are fat-soluble. Vitamins B and C are water-soluble. (UP PCS 2017)
विटामिन A, D, E, और K वसा में घुलनशील हैं। विटामिन B और C जल-घुलनशील हैं।
Vitamin C is also known as: (UPSSSC 2019)
विटामिन C को किस नाम से भी जाना जाता है? (UPSSSC 2019)
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Vitamin C is chemically Ascorbic Acid. (UPSSSC 2019)
विटामिन C रासायनिक रूप से एस्कॉर्बिक एसिड है।
Which vitamin deficiency causes Rickets? (UP PCS 2016)
किस विटामिन की कमी से रिकेट्स होता है? (UP PCS 2016)
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
Rickets is a childhood bone disease caused by Vitamin D deficiency. (UP PCS 2016)
रिकेट्स बचपन की हड्डियों की बीमारी है जो विटामिन D की कमी से होती है।
What does Vitamin B12 contain? (UP PCS 2020)
विटामिन B12 में क्या होता है? (UP PCS 2020)
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin B12 is unique for containing Cobalt. (UP PCS 2020)
विटामिन B12 कोबाल्ट युक्त होने के लिए अद्वितीय है।
Which vitamin is synthesized by sunlight? (UPSSSC 2018)
सूर्य के प्रकाश द्वारा कौन सा विटामिन संश्लेषित होता है? (UPSSSC 2018)
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin D is produced in the skin via UVB exposure. (UPSSSC 2018)
विटामिन D त्वचा में UVB के संपर्क में आने से बनता है।
The chemical name of Vitamin B1 is: (UP PCS 2015)
विटामिन B1 का रासायनिक नाम है: (UP PCS 2015)
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin B1 is Thiamine. (UP PCS 2015)
विटामिन B1 थायमिन है।
Which vitamin helps in blood clotting? (UPSSSC 2021)
कौन सा विटामिन रक्त का थक्का जमने में मदद करता है? (UPSSSC 2021)
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin K is essential for clotting proteins. (UPSSSC 2021)
विटामिन K क्लॉटिंग प्रोटीन के लिए आवश्यक है।
Pellagra is caused by deficiency of: (UP PCS 2018)
पेलाग्रा किसकी कमी से होता है? (UP PCS 2018)
✔ Correct: A
✔ सही उत्तर: A
Niacin (B3) deficiency causes Pellagra (3Ds: Dermatitis, Diarrhea, Dementia). (UP PCS 2018)
नियासिन (B3) की कमी से पेलाग्रा (त्वचा रोग, दस्त, मनोभ्रंश) होता है।
Which of these is not a vitamin? (UPSSSC 2022)
इनमें से कौन सा विटामिन नहीं है? (UPSSSC 2022)
✔ Correct: C
✔ सही उत्तर: C
Adrenaline is a hormone, not a vitamin. (UPSSSC 2022)
एड्रेनालाईन एक हार्मोन है, विटामिन नहीं।
Which vitamin deficiency causes Scurvy? (UP PCS 2021)
किस विटामिन की कमी से स्कर्वी होता है? (UP PCS 2021)
✔ Correct: B
✔ सही उत्तर: B
Vitamin C deficiency causes Scurvy. (UP PCS 2021)
विटामिन C की कमी से स्कर्वी होता है।
Test your knowledge with 15 curated questions. Time limit: 15 minutes. 15 चयनित प्रश्नों के साथ अपना ज्ञान परखें। समय सीमा: 15 मिनट।
Q1Which vitamin is synthesized by sunlight in the human body?मानव शरीर में सूर्य के प्रकाश द्वारा कौन सा विटामिन संश्लेषित होता है?
Q2Which vitamin is also known as Ascorbic Acid?किस विटामिन को एस्कॉर्बिक एसिड के नाम से भी जाना जाता है?
Q3Which vitamin is essential for blood clotting?रक्त का थक्का जमने के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
Q4Night blindness is caused by the deficiency of:रतौंधी किस विटामिन की कमी से होती है?
Q5Which of the following is a water-soluble vitamin?निम्नलिखित में से कौन सा जल-घुलनशील विटामिन है?
Q6Match: (A) B1 - (1) Scurvy, (B) C - (2) Beri-Beri, (C) D - (3) Ricketsमिलान करें: (A) B1 - (1) स्कर्वी, (B) C - (2) बेरी-बेरी, (C) D - (3) रिकेट्स
Q7Which vitamin contains Cobalt?किस विटामिन में कोबाल्ट होता है?
Q8Which vitamins are antioxidants?कौन से विटामिन एंटीऑक्सीडेंट हैं?
Q9Which vitamin deficiency causes Megaloblastic Anemia?किस विटामिन की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया होता है?
Q10Assertion: Vitamin C is easily destroyed by cooking. Reason: It is heat-sensitive.अभिकथन: विटामिन C खाना पकाने से नष्ट हो जाता है। कारण: यह गर्मी के प्रति संवेदनशील है।
Q11Assertion: Vitamin D is essential for bone strength. Reason: It increases Calcium absorption.अभिकथन: विटामिन D हड्डियों के लिए आवश्यक है। कारण: यह कैल्शियम अवशोषण बढ़ाता है।
Q12Which vitamin prevents neural tube defects in fetuses?कौन सा विटामिन भ्रूण में तंत्रिका नली दोष को रोकता है?
Q13Excessive intake of which vitamins is toxic?किन विटामिनों का अत्यधिक सेवन विषाक्त है?
Q14If someone has bleeding gums, what should they consume?यदि किसी के मसूड़ों से खून आता है, तो उन्हें क्या लेना चाहिए?
Q15Why is Vitamin D supplement recommended for office workers?दफ्तर के कर्मचारियों के लिए विटामिन D की सिफारिश क्यों की जाती है?